{"version":"1.0","provider_name":"Mindletic","provider_url":"https:\/\/www.mindletic.com\/lt","author_name":"Ieva Vaitkeviciute","author_url":"https:\/\/www.mindletic.com\/lt\/author\/ievav\/","title":"Tvirtesni\u0173 santyki\u0173 k\u016brimas ir bendruomeni\u0161kumas - Mindletic Blog","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nfm4vf0aZT\"><a href=\"https:\/\/www.mindletic.com\/lt\/tinklarastis-tvirtesniu-santykiu-kurimas-ir-benduomeniskumas\/\">Tvirtesni\u0173 santyki\u0173 k\u016brimas ir bendruomeni\u0161kumo puosel\u0117jimas<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.mindletic.com\/lt\/tinklarastis-tvirtesniu-santykiu-kurimas-ir-benduomeniskumas\/embed\/#?secret=nfm4vf0aZT\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Tvirtesni\u0173 santyki\u0173 k\u016brimas ir bendruomeni\u0161kumo puosel\u0117jimas&#8221; &#8212; Mindletic\" data-secret=\"nfm4vf0aZT\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/www.mindletic.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/new.mindletic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mindletic-blog-abstract-shapes-forming-two-figures-connection.png","thumbnail_width":2461,"thumbnail_height":2598,"description":"Tvirtesni\u0173 santyki\u0173 k\u016brimas ir bendruomeni\u0161kumo puosel\u0117jimas Mes esame socialin\u0117s b\u016btyb\u0117s \u2013 socialinio ry\u0161io jausmas yra vienas i\u0161 pagrindini\u0173 \u017emogaus poreiki\u0173. Da\u017enai manome, kad norime pinig\u0173, galios, \u0161lov\u0117s, gro\u017eio ar am\u017einos jaunyst\u0117s, ta\u010diau daugumos \u0161i\u0173 nor\u0173 esm\u0117 yra poreikis ka\u017ekam ar ka\u017ekur priklausyti, b\u016bti priimtam, u\u017emegzti ry\u0161\u012f su kitais, myl\u0117ti ir b\u016bti mylimam. Daugyb\u0117 tyrim\u0173 teigia, kad tvirti santykiai gerina fizin\u0119 ir emocin\u0119 savijaut\u0105. Jie stiprina m\u016bs\u0173 imunin\u0119 sistem\u0105, padeda grei\u010diau pasveikti nuo lig\u0173 ir netgi gali pailginti m\u016bs\u0173 gyvenim\u0105. \u017dmon\u0117s, kurie jau\u010diasi labiau susij\u0119 su kitais, patiria ma\u017eiau nerimo ir depresijos simptom\u0173, turi didesn\u0119 savivert\u0119 ir yra empati\u0161kesni kitiems. \u0160iandienin\u0117je visuomen\u0117je mes esame labiau link\u0119 \u012f pavir\u0161utini\u0161kus santykius su kitais, ir d\u0117l bendros laiko stokos ir d\u0117l buvimo pasiekiamais 24\/7. Da\u017enai \u0161ie ry\u0161iai m\u016bs\u0173 netenkina, nes jiems tr\u016bksta tvirtumo ir gylio. Nors technologijos palengvino bendravim\u0105, jos nepalengvino pa\u010dio ry\u0161io gilinimo su kitais. Norint sukurti ir palaikyti tikrus, autenti\u0161kus santykius reikia \u012fd\u0117ti laiko ir pastang\u0173. O \u0161iame greitai besikei\u010dian\u010diame pasaulyje, keletas \u201esenovi\u0161k\u0173\u201c b\u016bd\u0173 gali tau pad\u0117ti sustiprinti santykius su kitais. I\u0161bandyk! Patarimai, kaip u\u017emegzti tvirtesnius ry\u0161ius ir santykius .Atsakyk \u012f klausimus s\u0105\u017einingai ir atvirai, bet ne abstrak\u010diai Kai kas nors tav\u0119s klausia \u201eKaip pra\u0117jo tavo savaitgalis?\u201c, neatsakyk \u201egerai\u201c, jei tai buvo vienas geriausi\u0173 tavo savaitgali\u0173, tu sutikai ne\u012ftik\u0117tin\u0105 \u017emog\u0173 ar pamatei k\u0105 nors nepaprastai gra\u017eaus. Jei nori jausti artum\u0105 su kitais, turi atsiverti. .Vaizdo konferencija vietoje telefono skambu\u010dio Kai dalyvauji video konferencijoje, esi priversta(s) dalyvauti ir tik tada gali i\u0161reik\u0161ti save ir pamatyti kit\u0105. Tai yra priverstinis mechanizmas b\u016bti \u0161i\u0105 akimirk\u0105 ir susikoncentruoti \u012f bendravim\u0105. .Kalb\u0117k apie tau svarbius dalykus Suteik kitiems galimyb\u0119 su\u017einoti, kas tau r\u016bpi ir kuo tu tiki. Jei tavo pa\u0161nekovai tiki tais pa\u010diais dalykais, jie tau tai pasakys. Taip rasi prasmingas bendras temas, ir pajausi stipresn\u012f bendrumo jausm\u0105. .Parodyk pa\u017eeid\u017eiamum\u0105 \u017dmon\u0117s nori jausti bendrum\u0105 su kitais \u017emon\u0117mis, o ne su idealais kurie neegzistuoja. Sl\u0117pdama(s) savo tr\u016bkumus, tavo asmenyb\u0117 gali pasirodyti \u0161alta ir bejausm\u0117, d\u0117l ko daugeliui yra sunku pajausti emocin\u012f bendrum\u0105. .B\u016bk \u0161ioje akimirkoje ir klausykis Mums visiems patinka, kai pokalbio metu esame i\u0161klausomi, \u012f m\u016bs\u0173 mintis \u012fsiklausoma. Geri klausytojai yra tie, kurie susikoncentruoja \u012f pa\u0161nekov\u0105, nesibla\u0161ko, nebruka savo min\u010di\u0173, nepertraukin\u0117ja, nesi\u016blo patarim\u0173 (nebent pa\u0161nekovas to papra\u0161o). Tie, kurie nuo\u0161ird\u017eiai \u012fsiklauso. Mes visi bent kart\u0105 su tokiu \u017emogumi esame bendrav\u0119. \u0160ie pa\u0161nekovai traukia. Ir nelabai sunku tokiu patapti ir pa\u010diam. .Priimk skirtumus \u017dmoni\u0173 po\u017ei\u016bris \u012f pasaul\u012f da\u017enai nesutampa. Kai mes priimame kito individualum\u0105 ir teis\u0119 \u012f savo nuomon\u0119, atsiranda kit\u0173 noras bendrauti su mumis.&nbsp; .Pad\u0117kok Vertink tuos, kurie padeda tau augti kaip asmenybei, kurie prajuokina ir \u012fkvepia, kurie pagelb\u0117ja ir pataria, kurie paguod\u017eia ir supranta, kurie nusi\u0161ypso ir nepamir\u0161ta tavo gimtadienio. Nepamir\u0161k jiems pad\u0117koti, nes kaip pasak\u0117 Mik\u0117 P\u016bkuotukas \u201eA\u010di\u016b nieko nekainuoja\u201c. \u0160altiniai, padedantys gilinti santykius # 1 \/\/ Tur\u0117k geresn\u012f pokalb\u012f Celeste Headlee pasakoja apie puikaus pokalbio sudedam\u0105sias dalis ir taisykles TED Talk konferencijoje.&nbsp; Subtitrai lietuvi\u0173 kalba. Nuorod\u0105 rasi paspaudus \u010dia. https:\/\/bit.ly\/3fsXAZh # 2 \/\/ Para\u0161yk (ranka) note-it ar lai\u0161k\u0105 Pad\u0117kok u\u017e patarimus, pagalb\u0105 ar kartu praleist\u0105 laik\u0105. Tai parodo dedamas pastangas ir tavo r\u016bpest\u012f kitu. Svarbu pad\u0117koti u\u017e ka\u017ek\u0105 konkretaus, kas pakeit\u0117 tavo veiksmus \u012f ger\u0105. # 3 \/\/ U\u017eduok \u012fdomi\u0173 ir prasming\u0173 klausim\u0173 u\u017e biuro dur\u0173 Paklausk koleg\u0173 \u201eKas tave motyvuoja?\u201c, \u201eKas nutiko \u0161i\u0105 savait\u0119, kas tau daug rei\u0161k\u0117?\u201c Tai pad\u0117s labiau suprasti kit\u0105 \u017emog\u0173, ir stiprinti ry\u0161\u012f su juo.&nbsp; # 4 \/\/ Kaip kalb\u0117ti, kad \u017emon\u0117s nor\u0117t\u0173 klausytis Julianas Treasure demonstruoja galingo kalb\u0117jimo praktik\u0105 &#8211; nuo keli\u0173 balso pratim\u0173 iki patarim\u0173, kuriais galime remtis, kad m\u016bs\u0173 kalba b\u016bt\u0173 galinga ir keist\u0173 pasaul\u012f.Subtitrai lietuvi\u0173 kalba. https:\/\/bit.ly\/3u6Iywc # 5 \/\/ Nuo\u0161irdus ir empati\u0161kas klausymasis Kritika, vertinimai, patarin\u0117jimai, tardymas, lyginimai su kitais \u017emon\u0117mis, g\u0117dinimas ar lenktyniavimas (\u201eo man buvo taip\u201c) n\u0117ra empatija ir retai ka\u017ekuo padeda \u2013 padeda ry\u0161ys ir aktyvus, s\u0105moningas klausymas. Pokalbio su kitu \u017emogumi metu lengviau i\u0161liksi empati\u0161ka(s), jei geb\u0117si:.U\u017eduoti atvirus klausimus, kurie neturi tik atsakymo \u201etaip\u201c arba \u201ene\u201c.Nepertraukti ir i\u0161klausyti pa\u0161nekov\u0105 .Perfrazuoti atsakymus (pakartoti atsakym\u0105 savais \u017eod\u017eiais) .Esant poreikiui, nuraminti ar padr\u0105sinti kit\u0105 (pvz., \u201egird\u017eiu, kad tu jautiesi\u201c) 6 \/\/ Artumo skatinimas bendraujant atvirai Mandy Len Catron \u0161iuolaikin\u0117s meil\u0117s es\u0117je \u201eJei nori \u012fsimyl\u0117ti, daryk tai\u201c apra\u0161o psichologo Arthur Aron (ir kit\u0173) tyrim\u0105, kuriame tiriama, ar dviej\u0173 neb\u016btinai pa\u017e\u012fstam\u0173 \u017emoni\u0173 artum\u0105 galima pagreitinti, u\u017eduodant 36 asmeninius klausimus. https:\/\/nyti.ms\/3wdEcoO Copyright \u00a9 | All rights reserved"}