Medituok su Mindletic!
Pirmadieniais 12h.
8 savaitės
20 min trukmės susitikimai
Gruodžio mėnesį, Mindletic tęsia 8 savaičių trukmės grupinės meditacijos programą.
Pradedant gruodžio 12d, aštuonis pirmadienius* kviesime Tave jungtis prie meditacijų grupės, kurioje 20min koncentruosimės į savo kūną, didinsime dėmesingumą bei ramybės jausmą.
*Gruodžio 26d. susitikimas nevyks.
Užsiėmimus veda: GINTARĖ DAILYDĖ - med. psichologė, sertifikuota mindfulness mokytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) praktikė, Dėmesingu įsisąmoninimu ir atjauta grįsto gyvenimo (MBCL) sertifikuotos programos dalyvė.
Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) pratimai ir meditacijos:
🌱 Padeda valdyti stresą, skausmą ir kiekvienos dienos iššūkius;
🌱 Mažina nerimą ir vidinę įtampą;
🌱 Stiprina dėmesio koncentraciją ir atmintį;
🌱 Gerina santykius su aplinkiniais;
🌱 Didina darbingumą ir moko mėgautis kasdieninėmis veiklomis;
🌱 Mažina nuovargį ir gerina miego bei poilsio kokybę;
🌱 Didinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir savimi.
Dabar registruotis visam užsiėmimų kursui galima už 1 individualios konsultacijos kainą.
