Medituok su Mindletic!

Pirmadieniais 12h.

8 savaitės

20 min trukmės susitikimai

Spalio mėnesį, Mindletic pristato 8 savaičių trukmės grupinės meditacijos programą.

Pradedant spalio 10d, aštuonis pirmadienius kviesime Tave jungtis prie meditacijų grupės, kurioje 20min koncentruosimės į savo kūną, didinsime dėmesingumą bei ramybės jausmą.

Užsiėmimus veda: GINTARĖ DAILYDĖ - med. psichologė, sertifikuota mindfulness mokytoja, kognityvinės ir elgesio terapijos (KET) praktikė, Dėmesingu įsisąmoninimu ir atjauta grįsto gyvenimo (MBCL) sertifikuotos programos dalyvė.

Dėmesingo įsisąmoninimo (Mindfulness) pratimai ir meditacijos:

🌱 Padeda valdyti stresą, skausmą ir kiekvienos dienos iššūkius;

🌱 Mažina nerimą ir vidinę įtampą;

🌱 Stiprina dėmesio koncentraciją ir atmintį;

🌱 Gerina santykius su aplinkiniais;

🌱 Didina darbingumą ir moko mėgautis kasdieninėmis veiklomis;

🌱 Mažina nuovargį ir gerina miego bei poilsio kokybę;

🌱 Didinti bendrą pasitenkinimą gyvenimu ir savimi.

Dabar registruotis visam užsiėmimų kursui galima už 1 individualios konsultacijos kainą.

Registruokis į meditacijų grupę!